Workshop: Relax, adem en laat je stress verdwijnen

Veel rug- en nekklachten ontstaan doordat de wervelkolom langzaam uit zijn natuurlijke balans raakt. Spieren proberen dit te compenseren en blijven daardoor voortdurend aangespannen. Het resultaat: stijfheid, vermoeidheid en pijn in rug, nek en schouders.

In deze workshop ontdek je hoe de BackMitra® helpt om spanning los te laten en de wervelkolom opnieuw ruimte te geven. Met eenvoudige maar effectieve oefeningen nodig je je lichaam uit om zich te openen, te strekken en dieper te ademen.

De combinatie van zachte druk, gerichte houdingen en ademhaling zorgt vaak al tijdens de workshop voor een merkbaar gevoel van ruimte en ontspanning.

Wat kun je ervaren?

• minder spanning in rug, nek en schouders
• een opener borst en diepere ademhaling
• meer flexibiliteit en een betere lichaamshouding
• een gevoel van rust, ruimte en nieuwe energie

Voor wie is deze workshop?

Voor iedereen die:

• spanning of vermoeidheid ervaart in rug, nek of schouders
• zijn houding wil verbeteren
• wil leren hoe je de BackMitra® veilig en effectief thuis kunt gebruiken

Ook yoga-docenten en therapeuten die nieuwsgierig zijn naar het werken met de BackMitra® in hun lessen of sessies zijn van harte welkom.