Dag BackMitra-Vrienden, Jullie moesten even wachten, want ik wilde jullie in woorden laten weten wat ik van jullie back-mitra vind. Want zelfs de ‘geweldige’ ster verbleekt daarbij in het niet, geloof me maar. Niet voor niets dat ik jullie als ‘vrienden’ aanspreek. Ik zal jullie zeggen dat ik, back-mitra (raar woord, oh, Sanskriet voor ‘vriend’??? hmm) eenmaal uitgepakt, daar direct bovenop ging liggen. En die gewaarwording – onbeschrijfelijk: alsof m’n rugspieren zich openden, wilden versmelten met dat toch maar betrekkelijk smalle kunststof ‘plankje’… alsof in die versmelting m’n rug tot leven kwam, onnavolgbaar vernieuwd werd, levend, zeer levend… Gewoon een meditatieve ervaring! Ik heb het natuurlijk geweten, de dag erna – veel te onbesuisd begonnen, jullie waarschuwingen in de wind geslagen. Maar dat maakt niet uit, het was prachtig om zo te beginnen. En nu dan. M’n rug is er een stuk beter aan toe, ik loop, leef veel rechter, belangrijker nog, bewuster. Bewuster van hoeveel spanning ik ongeweten vasthield en hoe met zo’n simpele vriend er zoveel meer ontspanning kan komen. Ofwel, ik steek waar ik ook maar kom de loftrompet over jullie geweldige uitvinding – en dank m’n therapeute Marleen Tromp die me tot aankoop bracht. Back-Mitra is een vriend, een metgezel die je levenslang trouw blijft – beiderzijds! Heel veel dank! Hartelijke groet, Krista Mirjam Dijkerman Read more

Jaren geleden kreeg ik van een vriendin een Back Mitra cadeau. Een paar basisoefeningen en verder kwam ik er niet mee. Wel voelde het heerlijk voor mijn rug en ik was nieuwsgierig naar wat er nog meer mogelijk was. Toen de workshop Back Mitra in Vlissingen gepland stond, heb ik me gelijk ingeschreven. Wat een fijne workshop was het! Guy vertelt over de achtergrond en legt helder en met gedegen (anatomische) kennis uit hoe de oefeningen werken. Hij heeft aandacht voor iedereen en zorgt waar nodig voor aanpassingen. Een absolute aanrader voor eenieder die zijn of haar rug verlichting wil geven en sterker wil maken.

Bevalt uitstekend! Gebruik het dagelijks bij oefening. Mijn vrouw ziet mijn schouders rechter worden 🙂

Ik heb al 14 jaar schouderklachten. Mijn rechterschouder staat niet zoals het zou moeten. De osteopaat heeft zelfs met hamer en beitel (echt waar) daar geen verandering in kunnen brengen. Na 1 maand, 3x per week met de back mitra oefenen voel ik al zoveel verandering in schoudergordel. Ik ga nu ’t gebruik uitbreiden naar dagelijks. Proces is nog in volle gang!

Vanaf het moment dat ik mijn backmitra ophaalde bij het postkantoor vond ik 'm geweldig... Ik waardeer het handgeschreven kaartje en het leuke hummusrecept. Ik heb er in het weekend al zoveel uitgehaald en ik denk dat het een goede investering was. Ik heb een kantoorbaan en gebruik 'm wanneer ik thuiskom, 't geeft me zoveel verlichting en een geweldige release.

Guy is een rustige, deskundige trainer! Fijne oefeningen, relaxed tempo! De BackMitra heb ik aangeschaft. Na een dag computeren zijn de oefeningen een weldaad voor schouders en rug! Ik kan niet wachten tot ik 2 centimeter gegroeid ben!

Ik heb zojuist de BackMitra bij mijn ouders (midden 70) geïntroduceerd en ze zijn zo onder de indruk dat ze er een gaan bestellen. Mijn moeder heeft een nogal bolle bovenrug en dus moesten we een kussen gebruiken voor haar comfort. Ik wist niet dat er ook een BackMitra-kussen bestond - het is perfect! Een gewoon kussen was te wankel en dit lijkt precies wat nodig is om haar de juiste ontspanning en strekking te geven. Bedankt voor alles wat je doet en alles wat je hebt gedaan om de wereld een betere plek te maken.

Een absolute must voor iedereen die zich zorgen maken over een gezonde wervelkolom! Of je nu een kantoormedewerker bent die worstelt met rugklachten of een professionele atleet die op zoek is naar ontspanning van de rugspieren. Het heeft me veel geholpen en als een belangrijk hulpmiddel gediend bij het mobiliseren van mijn schouder, het loslaten van een langdurig aanhoudende contractie in mijn trapeziusspier en het verlichten van rugpijn.

Uitstekend! Ik heb me nog nooit zó lekker in mijn lichaam gevoeld sinds ik een kind was. Het helpt echt bij mijn houding na een lange sessie tuinieren of op de computer. Je zou kunnen denken dat het een beetje aan de dure kant is, alleen voor een stuk schuimrubber, totdat je je realiseert hoeveel het je rug eigenlijk helpt, zoals niets anders dat ik heb meegemaakt. Het absoluut elke cent waard. Iedereen zou er een moeten hebben!!

De BackMitra is de beste vriend van mijn wervelkolom en al mijn vrienden en leerlingen zijn er helemaal weg van! Voor mij persoonlijk was het een ongelooflijke ontdekking. Omdat ik tien jaar eerder de diagnose reumatoïde artritis kreeg, is de kwaliteit van mijn dagelijks leven soms best moeilijk. Als mijn schoudergewrichten ontstoken zijn, is de enige verlichting die ik onmiddellijk kan krijgen, dat ik mijn rug op de BackMitra laat rusten. Ook het dagelijks ermee oefenen helpt me om het bewegingsverlies dat normaal gesproken voor mensen met RA optreedt, te voorkomen. Ik gebruik de BackMitra nu al 10 jaar in mijn lessen; normale yogalessen, speciale BackMitra-lessen, workshops en therapeutische privé-sessies. De feedback van de studenten is elke keer erg indrukwekkend. Ze genieten van een grote verbetering van hun lichaamshouding, verlichting van pijn en spanning in de bovenrug, het verminderen van chronische pijn in schouders en nek, een gezondere onderrug en heupen en nog veel meer. Het werken met professionele atleten heeft ook zeer goede resultaten in de revalidatieperiode na de training. Mijn man is een professionele keeper en de BackMitra heeft hem veel geholpen om de spanning van het lichaam voor en na trainingen of wedstrijden los te laten, en ook om meer schouder- en wervelkolommobiliteit te krijgen, wat super belangrijk is voor keepers. Elke keer als ik het serene gezicht zie van een leerling of vriend die op de BackMitra ligt en het unieke effect van dit hulpmiddel voelt, ben ik blij dat ik deze magie kan delen! Met dank aan het BackMitra-team en de makers! Bedankt Guy Hamaekers! Tot ziens in Athene! Read more

Met een afwijking in mijn wervelkolom en minder goede lichaamshouding bij tijd en wijle behoorlijk last van mijn rug. Via een tip van mijn yoga-lerares een workshop Backmitra gevolgd. Guy geeft zeer prettig les en komt rustig, zelfverzekerd, ervaren en deskundig over: een grote mate van rust zong in de ruimte door en in die sfeer kon ik goed ‘voelen’ en leren hoe dit prachtige stuk gereedschap te gebruiken. Dat is ook nodig natuurlijk. De oefeningen waren goed te doen; het effect is (achteraf) dieper en pittiger dan ik had verwacht. Nog wat extra pijntjes her en der opgelopen maar dat hoort er bij als je wat ten goede wilt veranderen. Intussen met de ‘daily practice’ een paar weken bezig en voor mij is het verschil al merkbaar. Ik heb al veel minder last en ben me bewuster van mijn houding en wat mijn lijf me te vertellen heeft. Dit alles geeft me meer rust en vertrouwen voor de toekomst. Wat een ontdekking!! Read more