De BackMitra®
Door de BackMitra® te gebruiken begin je druk uit te oefenen op plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is. Door dit regelmatig te doen zullen de wervels naar een nieuwe -beter uitgelijnde- positie bewegen en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen. Na enige tijd blijft de wervelkolom steeds langer in de nieuwe positie en keert je rug naar zijn natuurlijke gezonde toestand terug.
Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door het weefsel gehinderd waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.
Door de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren kunnen de rugspieren ontspannen, de bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden.
Bij dagelijks zo’n 10 tot 15 minuten oefenen zal je binnen enkele weken resultaat zien. Beetje bij beetje wordt je rug soepeler en keert je wervelkolom terug naar zijn natuurlijke kromming. Het kan zijn dat je daardoor zomaar een paar centimeter groeit!
De BackMitra® is een grote hulp om rugpijn, schouderpijn en nekpijn te voorkomen en te verlichten.
De BackMitra® wordt gebruikt als ondersteunend hulpmiddel in fysiotherapie, reguliere yogalessen, restorative yoga en therapeutische sessies.
Recente berichten
Een verrassend moment bij Bed & Breakfast!
En plotseling kwam daar een bekende yogatool voorbij toen ik naar een uitzending gemist van Bed & Breakfast keek! Mariel Slotman van Boerderij Yoga in Ravenswoud gaf een yogales aan de deelnemers [...]
Een interessante ontmoeting
Graag wil ik je vertellen over de ontmoeting die ik vorige week had... Zo’n twee jaar geleden las ik het boek Rugpijn, Hernia en Spit door Jan Willem Elkhuizen en Menno Iprenburg en vond de [...]
BackMitra workout video met Leen Druppel
Een fijne BackMitra workout met Leen Druppel. Duur: +/- 45 minuten. De BackMitra is een efficiënt hulpmiddel om je rug te versterken, je houding te verbeteren en je rugspieren te versoepelen. Doe [...]
Wat kan je doen aan chronische spierpijnen – fibromyalgie?
Met veel plezier wil ik mijn verhaal delen omdat ik vind dat er te weinig yogastudio's zijn die geschikt zijn voor mensen met chronische spierpijnen, beperkingen om te zitten op een mat of helemaal [...]
Aankomende evenementen
Workshop: Relax, adem en laat je stress verdwijnen
Dr. Stolteweg 62, 8025 AZ Zwolle, Nederland
Workshop: Relax, adem en laat je stress verdwijnen
Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp, Nederland
Workshop: Rug-Nek-Schouders met Guy Hamaekers
Stephensonstraat 8, 7903AV Hoogeveen, Nederland
Opleiding: BackMitra® Trainer Foundations
Saksen Weimarlaan 8, 4818 LC Breda, Nederland