Hoe mooi is het dat je ergens zo diep bij jezelf kunt komen, dat is ook deels wat yoga en meditatie kan brengen.

Dit is een citaat van Annelien van der Weerd (31 jr.), yogadocent en daarnaast ook nog docent in het voortgezet onderwijs. Ik ontmoet haar in de sfeervolle Studio Nomade in Kampen waar ze haar yogalessen geeft. Wat mij meteen  aan haar opvalt is haar enthousiasme en bevlogenheid. Na een les Slow Yoga waarin we oefenen met de BackMitra, praat ik met haar over hoe yoga een belangrijk onderdeel van haar leven is geworden en hoe ze de BackMitra integreert in haar yogalessen. 


Wanneer ben je met yoga in aanraking gekomen?
‘Tijdens mijn studententijd ben ik voor het eerst yogalessen gaan volgen. Ik zat op de sportacademie en heb daarna nog de PABO gedaan. Na al die studies was ik wel uitgeleerd in die zin. Ik wilde graag wat nieuws leren en ben een yoga opleiding gaan volgen in Emmeloord. Vanaf dat moment ben ik ook meteen al les gaan geven.’  

Kan je wat meer vertellen over hoe je je op yogagebied verder hebt ontwikkeld?
‘Ik zocht verdieping en op een yogafestival in Haarlem waar allerlei verschillende yoga workshops werden gegeven, volgde ik een workshop die er voor mij uitsprong. Dit is het, dacht ik. Dit is wat yoga voor mij moet zijn. Het maakte zoveel indruk. Ik ben gaan googelen en zo kwam ik bij een ashram in Kajuraho in India terecht waar ik een Hatha Yoga Teacher training heb gevolgd. Min of meer op de bonnefooi ben ik er naartoe gegaan. Ik had me wel aangemeld maar verder had ik me niet verdiept in wat de opleiding inhield en wist ik dus niet wat ik kon verwachten.’

Vertel eens over je ervaringen in de ashram in India?
‘ ‘s Ochtends in alle vroegte begon de eerste les. De hele dag bestond uit een vol programma dat duurde tot een uur of 9 ‘s avonds. Aan het eind van de dag gingen de lichten uit en viel je als een blok in slaap. Het was echt back to basics. Je sliep op een dun matje. De rest is allemaal luxe en heb je niet nodig want je bent er om te leren. Tijdens twee van de drie maaltijden eet je in stilte. In het begin is dat heel gek want je zit elkaar maar wat aan te kijken, maar na een tijdje proef je weer wat je eet. Ik heb mezelf beter leren kennen en de diepgang die ik zocht gevonden. Het was echt bijzonder.’

Hoe kwam de BackMitra op je pad?
‘Bij yogaschool SanaYouYoga heb ik voor het eerst op een critical alignment strip gelegen en dat voelde zo goed. Ik dacht, dit is goed voor al die mensen die met een slechte houding op hun mobiel en achter de computer zitten. Ook mijn werk kwam gelijk bij me op, al die scholieren die op hun telefoon bezig zijn. Hier moet ik zelf ook wat mee. Vervolgens ben ik op zoek gegaan naar meer informatie. Het kwam als het ware op mijn pad net als met die ashram. Ik kwam de BackMitra Teacher Training tegen en samen met een vriendin ben ik in Eindhoven de training gaan volgen. Zelfs op school gebruik ik de BackMitra. Eerst was er weerstand maar nu vragen leerlingen zelf, wanneer gaan we weer op de strip liggen?’

Gebruik je de BackMitra tijdens yogalessen ook regelmatig?
‘Ja, vaak aan het begin en het eind van de les gebruik ik de BackMitra. We hebben hier zowel de critical alignment strip als de BackMitra. Toch zijn de reacties op de BackMitra beter. Zelf neem ik altijd mijn eigen BackMitra’s mee. Verder ben ik sinds een tijdje bezig met bedrijfsyoga want vooral voor bedrijven kunnen yogalessen met de BackMitra veel betekenen voor mensen die rug-, nek- en schouderklachten hebben door hun werk.

Heeft de BackMitra ook nadelen?
‘Vaak is er in het begin weerstand en vinden mensen dat het niet lekker ligt of dat het ze niet lukt ermee om te gaan. Het heeft gewoon even wat meer tijd nodig. Mensen zijn vaak ongeduldig en willen snel resultaat. Maar het is net als met zoveel dingen, geduld is een schone zaak. Het is een uitdaging om dan mensen zover te krijgen dat ze toch blijven liggen totdat ze er als het ware mee samensmelten.
Een neefje van mij tennist op hoog niveau. Vanuit een verkeerde houding kreeg hij een schouderblessure. Zijn hele schoudergebied zat vast. Ik heb hem de BackMitra gegeven en hij heeft daar drie maanden lang mee geoefend. Zijn sportarts zag een enorme verbetering t.a.v. zijn schoudergebied. Het heeft even geduurd maar hij is nu wel blessure-vrij.’