Wat kan je doen aan chronische spierpijnen – fibromyalgie?

Met veel plezier wil ik mijn verhaal delen omdat ik vind dat er te weinig yogastudio's zijn die geschikt zijn voor mensen met chronische spierpijnen, beperkingen om te zitten op een mat of helemaal niet flexibel zijn. Ik ben iemand die geen of heel zelden pijnstillers of ontstekingsremmers neemt, wel af en toe voedingssupplementen, [...]

Door |2021-04-21T20:14:03+02:00april 19th, 2021|Rugpijn, Yoga Nieuws|0 Reacties

Op de yogamat bij Annelien van der Weerd

Hoe mooi is het dat je ergens zo diep bij jezelf kunt komen, dat is ook deels wat yoga en meditatie kan brengen. Dit is een citaat van Annelien van der Weerd (31 jr.), yogadocent en daarnaast ook nog docent in het voortgezet onderwijs. Ik ontmoet haar in de sfeervolle Studio Nomade in Kampen [...]

Door |2021-04-09T11:46:46+02:00april 29th, 2020|Lichaamshouding Verbeteren, Yoga Nieuws|0 Reacties

De voordelen van een goede lichaamshouding

In het bovenstaande animatie filmpje van de Turkse fysiotherapeut Murat Dalkilinç worden de gevolgen van een slechte lichaamshouding geïllustreerd. Vooral in deze tijd met onze computers en mobiele telefoons doen we er goed aan om onszelf er regelmatig aan te herinneren om onze rug recht en ons hoofd omhoog te houden! [...]

Door |2019-12-13T19:54:38+01:00december 11th, 2019|Lichaamshouding Verbeteren, Rugpijn, Yoga Nieuws|0 Reacties

Drugsgebruik in de tandartspraktijk!

- De BackMitra helpt tandartsen omgaan met pijn - Het omgaan met de eisen van het tandheelkundig beroep is vaak een zware belasting voor artsen en hun personeel, in de vorm van pijn, acuut of chronisch, geassocieerd met een ongemakkelijke werkhouding en mentale/emotionele stress. Beiden stapelen zich op in de loop van de tijd, [...]

Door |2021-04-04T10:57:02+02:00oktober 27th, 2019|Lichaamshouding Verbeteren, Rugpijn, Yoga Nieuws|0 Reacties

5 Ways Yoga Helps with Anxiety

If you want to conquer the anxiety of life… live in the moment; live in the breath.” – Amit Ray One out of four Americans will experience an anxiety disorder at some point during their lives.  Such disorders are sometimes accompanied by panic attacks – intense feelings of panic that often come out of [...]

Door |2021-04-09T11:48:16+02:00januari 18th, 2017|Yoga Nieuws|0 Reacties

5 Relaxing Yoga Exercises for a Good Night Sleep

Sleep is the golden chain that binds health and our bodies together – Thomas Dekker Sleep is the best meditation – Dalai Lama How yoga can help you unwind? A very common cause of sleeping disorders is stress. Stress prevents the body and the mind from relaxing and keeps thousands of people awake at night. And this [...]

Door |2021-04-09T11:49:48+02:00december 26th, 2016|Yoga Nieuws|0 Reacties

Oefeningen met de BackMitra voor bovenrug, nek, en schouders

Om mee te beginnen Het is de bedoeling dat je met je hoofd, nek en bovenrug op de BackMitra ligt, zodanig dat het bovenste gedeelte van de wervelkolom ondersteund wordt. Het ene uiteinde van de BackMitra ligt ongeveer onder het laagste punt van je borstbeen (zie foto hiernaast voor de juiste plaatsing t.o.v. de [...]

Door |2021-04-09T11:56:05+02:00juli 19th, 2014|Lichaamshouding Verbeteren, Rugpijn, Yoga Nieuws|0 Reacties
Ga naar de bovenkant