1. Aandacht besteden aan een goede lichaamshouding is nummer één in de strijd tegen een -beginnende- nekhernia.
  2. Een nekhernia ontstaat vaak door een verkeerde lichaamshouding. Denk hierbij vooral aan de houding van jouw rug en nek wanneer je een computer, laptop of mobieltje gebruikt!
  3. De BackMitra® is hét hulpmiddel bij uitstek bij het verbeteren van jouw lichaamshouding. De oefeningen die je ermee doet werken ontspannend en versterkend op rug-, schouder- en nekspieren en zorgen ervoor dat je binnen afzienbare tijd weer rechtop zit, gaat en staat 🙂

oefeningen voor goede lichaamshouding