Hiertoe behoren alle oefeningen waarbij er tractie (een trekkracht) op de nek uitgeoefend wordt, actief of passief.                 Bij nekhernia is een speciaal kussen aan te raden, waarbij de nek tijdens het slapen goed ondersteund wordt. Zo ontstaat er tevens een lichte trekkracht op de nek en komt er ruimte tussen de afzonderlijke [...]

Bij eindstand oefeningen wordt het hoofd en daarmee de nek herhaaldelijk naar een uiterste positie gebracht. Bijvoorbeeld: helemaal voorover gebogen, helemaal achterover, naar de linker- of rechterschouder. Dit type oefeningen zijn in de 50-er jaren bedacht door Robin McKenzie, een Nieuw-Zeelandse fysiotherapeut, en worden nu wereldwijd door fysiotherapeuten en kinesisten toegepast bij de behandeling van [...]